The 5-Second Trick For الخوف من الفشل الدراسي
The 5-Second Trick For الخوف من الفشل الدراسي
Blog Article
تصالح مع حقيقة أن تلك المخاوف جزء منك؛ فحين تتقبلها، يصبح أسهل عليك أن تملك زمام التحكم فيها.
ارفض الكمالية. يعتقد بعض الناس أن الكمالية هي ذاتها الطموح الصحي والتزام المعايير المطلوبة للوصول للتميز. لكن وعلى العكس من ذلك، قد تؤدي الكمالية نفسها إلى الفشل؛ فالكمالي كثيرا ما يكون مهووسًا بالخوف من الفشل، وكثيرا ما يصم أي شيء لا يرقى لمعاييره مفرطة الصرامة بأنه "فشل".
تأنّ. قد يتسبب الاندفاع في مجازفات لم تحسب حسابها في زيادة الأمور سوءًا.
عدم قيام الوالدين بمقارنة أبنائهم بغيرهم من زملائهم، أو أقاربهم الذين في نفس المرحلة الدراسية، ويُعرف عنهم التفوق والنجاح في التعليم.
الافتقار إلى الإيمان بأهمية التحصيل الدراسي ودوره في الارتقاء بمستوى الفرد التعليمي والاجتماعي والمهني؛ إذ يظن بعض الأشخاص أنَّ تعلُّم أيَّة مهنة أهم من التحصيل الدراسي وأكثر جدوى.
الشخص الذي يختار الفشل في الدراسة سواء بوعي أو بدون وعي.
لئلا تشعر بالإحباط، فكل إنسان مختلف في استيعابه وطرائق فهمه وقدراته، وقارن نفسك اليوم مع نفسك بالأمس فقط، وتأكد من أنَّك تحرز تقدماً يومياً.
على سبيل المثال: جرب أن تفكر فيما إذا كان أحد أصدقائك أو معارفك قد وقع في خطأ اجتماعي محرج.
عن حلوها اتصل بنا أعلن معنا شروط الإستخدام سياسة الخصوصية الأسئلة الأكثر شيوعاً خريطة الموقع مواقعنا على
يساعد التدخل المبكر على منع تفاقم مشكلة الفشل الدراسي، فعندما يتم التعرف إلى الصعوبات والتدخل في وقت مبكر، يمكن تجنُّب تراكم المشكلات الأكبر في المستقبل.
تأجيل المهام الدراسية: بعض الطلاب يتهربون من خوفهم من الفشل الدراسي عن طريق التهرب من إنجاز مهامهم الدراسية وإهمالها وعدم التفكير فيها.
حافظ على صحة جسمك: تناول الأطعمة الصحية واحصل على قسط كافٍ من النوم لتعزيز تركيزك.
اعلم أن الفشل أمر طبيعي أحياناً: يجب التعامل مع الفشل أحياناً أنه أمر طبيعي ولا يتعلق بالشخص نفسه والتعامل معه على أنه فرصة للتعلم والتعرف على نقاط الضعف والأخطاء وتصحيحها لتطوير الإمارات الذات بشكل فعال وحقيقي ويشكل دافع للتغيير ويساهم في تعلم كيفية مواجهة التحديات، وهذا لا يعني استسهال الفشل وإنما إدراك أن الفشل بأي جانب من الحياة هو أمر وارد الحدوث وليست النهاية وإنما يمكن تحويله لبداية جديدة.
فالذي تفعله أن تستفيد من هذا الخوف من الفشل لتجعله طاقة إيجابية تستفيد منها، وهذا لا يتم أبدًا إلا من خلال تنظيم وقتك، وأن تكون حازمًا مع نفسك في إدارة الوقت بصورة صحيحة من أجل المذاكرة، والتحصيل العلمي المنضبط. والمذاكرة لا تقتضي أبدًا أن ينصرف الإنسان لساعات طويلة فيها، الأمور تحسب بالكيف قبل الكم في مثل هذه الأوضاع، ضع جدولاً يوميًا سمّه (جدول إدارة الوقت والإنجاز) هذا هو اسم نور الامارات الجدول، وتذكر أن هنالك أوقاتا متميزة في اليوم يكون تحصيل الإنسان فيها عاليًا، وأفضل وقت هو وقت الصباح المبكر، لأن الإنسان حين ينام نومًا صحيحًا، ويستيقظ ويصلي صلاة الفجر يكون دماغه في حالة استقرار نسبة للترميم الذي حدث لخلايا الدماغ في أثناء النوم، ومع وجود توازن هرموني كامل واستقرار فسيولوجي صحيح.